Por que adoecemos?
Com tanta informação na palma das mãos, não é de se admirar que temos tanto conhecimento sobre as questões de ordem médica no que se refere a doenças e sintomas. Mas, ainda existe uma pergunta que nós fazemos, eu diria, com uma certa frequência, aliás, todos os dias: o por que adoecemos? São tantas as receitas e dicas que nos colocariam no ranking de "GERAÇÃO SAUDÁVEL" no que se refere a saúde e qualidade de vida. Porém, na contramão da solução ofertada pelos especialistas, analistas e curiosos, estamos nós aqui, adoecendo e envelhecendo muito mal, diga-se de passagem. Não se trata apenas da doença, existe a recidiva, a persistência do corpo em adoecer. Na pandemia, muitos se perguntavam por que aquele jovem que só comia comidas saudáveis e fazia exercícios físicos morreu de COVID e o fumante obeso, não! Podemos aqui apresentar duas perspectivas sobre a doença: a busca pelo equilíbrio, levando em conta que saúde não é ausência de doença e a segunda como a saúde vista como ausência de doença. Em qual das duas perspectivas você mais se encaixa? Na homeopatia, a doença é vista como sintoma na busca pela saúde!!! Buuuuuusca !!!! Provoco você, leitor, a pensar que entre o prazer
Ponto de Partida
A escolha profissional costuma ser um dos momentos mais importante na vida de uma pessoa, pois essa escolha influenciará o resto de sua vida, determinará seu futuro, sua rotina, e o tipo de local que estará todos os dias, enfim engloba a vida como um todo.Existem testes psicológicos de personalidade, interesse e aptidões, que avaliam os interesses profissionais, fazem a avaliação da personalidade utilizando escolhas situacionais, ou seja, aquelas atitudes tomadas tendo como base o contexto do trabalho, e que demonstram a capacidade de adaptação ao ambiente e às pessoas. E devem ser aplicados somente por profissionais habilitados e autorizados.Não se trata de uma tarefa simples e fácil, necessita de muita reflexão, pesquisa sobre as profissões e direcionamento a profissão desejada, conhecimento do mercado de trabalho, e as possíveis perspectivas para o futuro; autoconhecimento, percepção dos talentos, aptidões e autonomia para maior possibilidade de acerto.Segundo C Jung (psiquiatra e psicoterapeuta suíço que fundou psicologia analítica), “O trabalho deve ser a manifestação natural do que naturalmente se faz bem”. E encontrar o que fazemos bem é um grande desafio que engloba conhecer a si mesmo. Quais são suas habilidades? O que quer ser sem a influência de seus pais e colegas?
Dia do Trabalhador
O 1º de Maio é internacionalmente conhecido como o Dia do Trabalhador, essa data tornou-se feriado em vários lugares no mundo, como uma homenagem a trabalhadores que protestavam em Chicago no ano de 1886, que exigiam melhores condições e redução na jornada de trabalho. Nessa época nos Estados Unidos a jornada de trabalho era de 12 horas e a reivindicação era chegar em 8 horas trabalhadas, se inspiravam na seguinte idéia: 8 horas para trabalhar, 8 horas para o lazer e 8 horas para o sono.O 1º de maio neste ano de 2021 vai ser um pouco diferente do habitual, por conta da pandemia, somente os serviços essenciais não pararam, como: entregadores de comida, enfermeiros e médicos, os motoristas de ônibus ou de aplicativos, os coletores de lixo, os psicólogos que mesmo a distância ajuda na saúde mental, ou terapeutas alternativos, que ajudam não só na saúde física, mas também na mental entre outros.Aproveito essa data para falar um pouquinho sobre meu trabalho e me apresentar, chamo-me Maria Cristina Protic, faço parte da clínica Psicoself, sou formada a mais de 30 anos em educação física, senti uma enorme necessidade e chamado para mudar para área de terapia alternativa, podendo assim
Digerindo emoções
Buscando o significado da palavra digerir, entendi que é igual a transformar. Então vamos lá! O que significa digerir as emoções? Antes de prosseguir vou abrir um parêntese, será que essa transformação, essa ação é a causa para a resistência das pessoas para buscarem a psicoterapia? É apenas uma observação! Vale lembrar que as emoções transitam entre sendo boas e ruins. Nesse caso, seria possível deixar de sentir aquela que de alguma forma traria sentimento e sensação desagradável? Como disse certa vez um professor na Faculdade, "as emoções transbordam pelos poros". Então voltando a pergunta inicial, digerir as emoções implica em tomada de consciência e de transformação. Observo que existe uma grande tendência na busca em anestesiar nosso sentir e o problema é que nem sempre é possível, escolher quais emoções anestesiar e quais continuaremos sentindo ou experimentando. Pensando dessa forma, na insistência desse comportamento, anestesiaríamos também as emoções boas e prazerosas. Gosto sempre de lembrar em meus atendimentos que, muitas vezes na tentativa de manter a integridade de nosso ego, ou seja, nossa estrutura emocional, buscamos saídas desesperadas e com isso, causamos infelicidades, insatisfações e sofrimentos a nós mesmos. E é interessante pensar que no fundo estamos tentando nos proteger de nós mesmos, não é
06/04 – Dia Nacional de Mobilidade pela Promoção e Saúde e Qualidade de Vida
Para a OMS, "saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença”. Trago aqui então uma reflexão sobre esse tema, pensar em saúde e bem estar é garantir o equilíbrio orgânico, mental e espiritual. Incluo esse último tendo em vista o período de grande luto em que tanto falamos de fé e esperança como uma condição de transcendência e não necessariamente de aspecto ritualístico.Vamos pensar da seguinte forma, temos muitas moradas que aqui vamos carinhosamente chamar de “corpo, alma, mente, emoção e social”. Nesse sentido, como fazer com que as estruturas dessas casas se mantenham firmes? Como manter a limpeza? Como manter a segurança? Como manter a harmonia daqueles que habitam nela?Boa pergunta, né? Mas, nessa pequena metáfora chamo a atenção para a necessidade do movimento, da auto responsabilização para que tudo funcione de forma dinâmica e saudável, mantendo as estruturas firmes para suportar as adversidades da vida e do tempo!Muitos são os direcionamentos, receitas e informações que encontramos nas redes sociais hoje. Dicas super interessantes que são possíveis praticá-las para alcançarmos a tal sonhada saúde e o bem estar.Para nós da área da Saúde Mental, olhar para o indivíduo de
